それでは今回も、ハーバードメディカルスクールの「太極拳入門」”An Introduction to Tai Chi”から、太極拳の８つの有効成分をご紹介します。
太極拳８つの有効成分（８）‐ 体現されたスピリチュアリティー
太極拳の８つの有効成分の最後の８つ目は、
”Embodied spirituality” 体現されたスピリチュアリティー
です。
「体現されたスピリチュアリティー」という、日本語ではあまり聞き慣れない言葉ですが、肉体と切り離した霊性と対比して、肉体と霊性を統合する、という意味のようです。
太極拳はもともと道教の思想を取り入れた中国武術です。
陰陽のシンボル「太極図」は、宇宙そのものを表していて、太極拳を理解する上で、とても重要です。
太極拳の愛好者が目指すものは、ウェルネス、ウェルビーイング。
心身の健康、社会的な健康を実現した幸せな生き方だと考えています。
この本では、具体例として次のような効果を挙げています。
・ゆっくり、味わいながら食事ができる
・危険な車の運転をしなくなる
・泣き叫ぶ子供、失礼なセールスマンに穏やかに接する
太極拳の動きの特徴の「途切れなく流れる水」のように、自分のペースを守れるようになります。
平常心を保てる自分、打たれ強い、忍耐強い自分になれる。
武道では「精、氣、神」という三宝が説かれます。
体言されたスピリチュアリティとは、
このうちの「神」の部分を指しているのだと思います。
己を知り、相手を知り、宇宙の道理が分かった状態。
人生に当てはめて表現するとしたら、
「神」 は、自分らしい生き方を実現した状態ではないかと思います。
生きがいが感じられる人生、とも言えますね！
