太極拳８つの有効成分 太極拳の８つの有効成分（６）- 自然でより自由な呼吸
それでは今回も、ハーバードメディカルスクールの「太極拳入門」"An Introduction to Tai Chi"から、太極拳の８つの有効成分をご紹介します。 太極拳の８つの有効成分の６つ目は、 ”Natural, freer breat...
2023-10
太極拳８つの有効成分 太極拳８つの有効成分 太極拳８つの有効成分（５）- 強化と柔軟性
太極拳の８つの有効成分の５つ目は、 ”Strengthening and flexibility” 強化と柔軟性 多くのエクササイズが、もっと遠く、もっと速くを目指します。 ですが、負荷がかかりすぎると、身体を痛めるリスクも高まります。 一...
太極拳８つの有効成分 太極拳の８つの有効成分（４） – 主動的リラクゼーション
太極拳の８つの有効成分の４つ目は、 ”Active Relaxation” - アクティブ リラクゼーション 「アクティブ」とは能動的、主動的という意味なので、アクティブ・リラクゼーションとは、自らの意思で動くことによってリラックスした状態...
太極拳８つの有効成分 太極拳の８つの有効成分（３）〜 全身の動きを一つにする
今回は、ハーバードメディカルスクール Dr.ウェインの「太極拳８つの要素」の３つ目について。 太極拳の８つの要素の３つ目は、 “Structural integration”（ストラクチュラル インテグレーション） 太極拳は全身運動です。 ...
太極拳８つの有効成分 太極拳の８つの有効成分（２）〜 インテンション
ハーバードメディカルスクールのピーター ウェイン博士の著書、 ”An Introduction To Tai Chi"（太極拳入門）の電子書籍から、 太極拳の８つの要素についてお伝えしていきたいと思います。 太極拳の８つの要素（２）〜 イン...
太極拳８つの有効成分 太極拳８つの有効成分（１）〜 アウェアネス
太極拳の８つの有効成分 太極拳の効果についてお伝えしていきたいと思います。 ハーバードメディカルスクールのピーター ウェイン博士の著書、 ”An Introduction To Tai Chi"（太極拳入門）の電子書籍を購入しました。 Yo...