NO PAIN, BIG GAIN !
太極拳にはメリットしかない！
中国発祥の太極拳は、健康法として世界中の人々に愛好されています。
リラックスした状態で、ゆっくりとした動作とゆっくりとした呼吸で動き続けることにより、足腰の筋力、バランス感覚、心肺機能を同時に強化することができる、優れた健康法です。
太極拳を習いたいのに、太極拳を習える教室が近くになかったり、型を覚えるのが難しくてついていけない、と感じている方も多くいらっしゃいます。
たくさんの方々に、太極拳の奥深さを知っていただきたいと思い、どなたでも気軽に始められ、長く続けられるような教室づくりに取り組んでいます。
ひらがな太極拳について
ひらがな太極拳は、腕を筆に見立てて、ゆっくりとした動きで、全身を使いながら、大きな文字を一文字ずつ、一筆書きのような要領で書く、誰でも無理なくできる気功法。
「気功書道」とも呼んでいます。
易や陰陽五行思想、道教思想といった中国で生まれた東洋医学的な、ホリスティック（全体論的）な考え方を取り入れた、奥深い太極拳のエッセンスをしっかりと取り入れながらも、誰でも簡単に始められるのが、ひらがな太極拳の良いところ。
太極拳の円の動きと、大小の曲線から成り立つひらがな特有の書体は、とても相性が良いのです。
中国から入ってきた漢字が、平安時代になって、万葉仮名へと変化し、さらに発展したのが平仮名です。
ひらがな太極拳のレッスンでは、その時節にピッタリの俳句をチョイスして、ひらがなと画数の少ない漢字にアレンジして、みんな一緒に書いています。
雑念が消えて、心身ともにリフレッシュできます。
俳句や短歌など、日本文化に対する教養を深めながら、心と体の健康維持向上につながるひらがな太極拳を、ぜひ一度ご体験ください！
健康太極拳教室＠シェイプアップ道場
2025年4月より、宮崎市恒久にありますシェイプアップ道場にて毎月２回土曜日午後に太極拳教室を開講します。
太極拳 講師歴20年余の鳥成（とりなり）が、太極拳の基本から伝統太極拳まで懇切丁寧にお教えします。
●内容：
・準備体操
・基本練習（陳式八法、五行拳）
・気功書道（ひらがな気功、ことだま気功）
・陳式太極拳（陳式太極気功纏絲十八掌、一路、ニ路、剣、杖、扇子など）
・簡化２４式太極拳
・推手（単推手、四正推手）
●受講料：
・初回体験：1,000円
・通常：2,000円
初心者の方、未経験者の方、歓迎します(^^
どうぞお気軽にご参加ください！
お申し込みはこちらから↓
ひらがな太極拳 無料体験会
宮崎県総合文化公園で、毎月１回、土曜日に開催しています。
太極拳未経験の方も歓迎します。
どうぞお気軽にご参加ください！
約６０分間で以下の内容で行います。
- 両手をぶらぶらする気功法「スワイショウ」
- 全身の関節をまわすクルクル体操
- 太極拳の基本動作
- 俳句エクササイズ
場所
宮崎県総合文化公園の北休憩所近くの芝生の上で開催しています。
雨天時は北休憩所で行います。
お車でお越しの場合は北駐車場が最寄りとなります。
日程
太極拳教室の日程については、下記のカレンダーで開催日をご確認ください。