太極拳の医学的効果 太極拳と医学的効果：プロローグ〜主体的医療とポジティヴヘルスの視点から
「太極拳」と聞くと、公園でゆったりとした動きをしている高齢者の姿を思い浮かべる方が多いかもしれません。確かに太極拳は高齢者に人気の運動ですが、その静かでやさしい動きの中には、現代社会が抱える健康問題を解決する大きなヒントが隠されています。世...
2025-08
太極拳の医学的効果 
情報 気功・太極拳 100のベネフィット (81-100)
81. 血圧の安定に役立つ Helps stabilize blood pressureゆったりした運動が血管を柔軟に保ちます。Gentle exercise keeps blood vessels flexible.82. 老化の進行を遅...
情報 気功・太極拳 100のベネフィット (61-80)
61. 心拍数の安定に役立つ Helps stabilize heart rateゆったりとした動きが心拍を落ち着かせます。Gentle movements help calm and stabilize heart rate.62. 睡眠...
情報 気功・太極拳 100のベネフィット (41-60)
41. 動作が滑らかになる Improves movement smoothness関節と筋肉の協調が動きを流れるようにします。Coordination of joints and muscles creates fluid movemen...
情報 気功・太極拳 100のベネフィット (21-40)
21. 脚力がつく Strengthens leg musclesゆっくりとした立ち姿勢や動きで脚の筋力が鍛えられます。Slow stances and movements build strength in the legs.22. リン...
情報 気功・太極拳 100のベネフィット (1-20)
1. 呼吸が深くなる Improves deep breathing体の隅々まで酸素が行き渡り、疲労回復や集中力向上につながります。Oxygen reaches every part of the body, aiding recovery...
情報 太極拳の「内勁」と、一般的な筋力の違いについて
比較項目勁力（けいりょく / Jin）一般的な力（筋力 / Li）主な発力源Source of Power全身の連動・構造・内面の調和Whole-body coordination, structure, and internal harm...