ゆうちゃん

「天・地・人とつながり、からだ・こころ・魂をひとつに」 が、太極拳で目指す道。 その道を人生の中で活かす場として思いついたのが、 自宅サロン いいとこトリテラス で初めて開催した、 ”IKIGAI”読書会。 ...

アーシングとオフグリッドの普及活動で 全国を飛び回っているイオさんが、 うさとの展示会で、アーシングTABIを販売される という情報が流れてきました。 うさとってナニ？？？ 初めて耳にした服メーカー。 皆...

太極拳の健康効果 虎の門中村康宏クリニック院長、中村康宏先生の記事からの引用。 太極拳の健康への効果について様々な研究結果が紹介されています。 虎の門中村康宏クリニックのホームページはこちら。 ・副交感神経刺...

🌱 令和から始まった東所沢自宅サロン「いいとこトリテラス 」での、 初めてのIKIGAI読書会、長時間にわたる３人でのディープな会話、 とても楽しかったです！ 茂木健一郎先生の「IKIGAI 日本人だけの長く幸せな...

リザーブストックとは 2008年に初めてiPhone 3Gを買った時、会社では誰も使っている人はいませんでした。 電車の中でも、スマホをいじっている人はほとんどいませんでした。 10年経った現在、いつでもどこでも、スマホを使っ...

生活習慣2.0 ー ライフスタイル2.0 生活習慣をゼロベースで考え直す時代の転換点 戦後の経済成長で築き上げてきた生活習慣が、 現代の「慢性炎症時代」を作り上げてきました。 21世紀に突入し、ライフスタイルは多様化...

動きが脳を変える モーションコーチングは、「動き」のコーチング術です。 ゆっくり動く、ゆっくり食べる、ゆっくりライフシフト の3つのテーマの１つ、 「ゆっくり動く」 の有用性について、本書ほど明確かつ簡潔に説明した...

高齢者の転倒予防に太極拳がオススメです！ 「高齢者の転倒予防に太極拳が有効」毎日新聞 医療プレミアの記事 なぜ有効かということについては、片足立ちでバランス感覚が鍛えられるということも一つの理由として挙げられますが、...

陳式太極拳のらせんの動きはフィボナッチ数列 フィボナッチ数列とは？ 蓄と発を伴う「球の回転」 ふわっと弾力のある氣の風船をイメージしてみましょう。 呼吸の吸う（蓄）、吐く（発）のリズムに、 丹田を中心にして、氣...

8つの用法とは？ 太極拳の８つの基本用法である、「掤（ポン）」、「扌履（リュイ）」、「擠（ジー）」、「按（アン）」、「採（ツァイ）」、「扌列（リェ）」、「肘（ジョウ）」、「靠（カオ）」を一連の動作にとまとめた套路（型）について解説しま...