ふわっとした風船を意識してみよう
太極拳を会得する上でもっとも大事なことは、ふわっとした丸い風船のような氣の感覚を養うことです。
太極拳らしい水が流れるような美しい動きを理解するためには、氣の感覚をつかむことが大切。
指先のわずかな動きが、一瞬でからだ全体に伝わる感覚です。
方法としては、リラックスと集中の2つ。
無駄な筋肉の緊張をそぎ落とし、1点に集中すること。
座禅や立禅による、マインドフルネスを習慣にすることが、
「動く禅」としての太極拳の道を歩む第一歩となります。
太極拳を会得する上でもっとも大事なことは、ふわっとした丸い風船のような氣の感覚を養うことです。
太極拳らしい水が流れるような美しい動きを理解するためには、氣の感覚をつかむことが大切。
指先のわずかな動きが、一瞬でからだ全体に伝わる感覚です。
方法としては、リラックスと集中の2つ。
無駄な筋肉の緊張をそぎ落とし、1点に集中すること。
座禅や立禅による、マインドフルネスを習慣にすることが、
「動く禅」としての太極拳の道を歩む第一歩となります。
コメント