太極拳の理学療法と同等以上の効果
あなたの健康百科by メディカルトリビューンの記事。
高齢化が進んだことで、膝の痛み、腫れ、可動域制限などの症状を伴う
変形性膝関節症と診断される患者数は、日本において約2,500万人に上るそうです。
米医学誌「Annals of Internal Medicine」（2016;165:77-86）の記事の紹介。
アメリカの標準的な理学療法と、太極拳を比較したところ、
治療効果はほぼ同等だったそうです。
さらに、太極拳を続けたグループの方が、うつ病や生活の質（QOL）が
より大きく改善したそうです！
脚の筋力を維持するために、意識的に動かす生活習慣を身につけましょう！
ゆっくりくるくる、全身の筋肉をまんべんなく動かす太極拳は、
高齢者に限らず、どんな人にとっても
心身のバランスを維持するために有効なツールです😉
変形性膝関節症の痛み、太極拳が効果｜あなたの健康百科
中国で古くから伝わる武術で、健康にも良いとして老若男女にポピュラーな太極拳。中国の公園では朝早くから市民が集まり練習する姿が見られる。その太極拳に、膝の痛みなどで数多くの中高年の男女を悩ませている「変形性膝関節症」の症状を軽減する効果があ...
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