太極拳

太極拳は中国を代表する伝統文化。いまや世界中に愛好者が広がっています。
健康法としてのみならず、武術としての奥深さに触れていきます。

太極拳

ハーバード大学も認める、太極拳の健康効果

太極拳の健康効果 虎の門中村康宏クリニック院長、中村康宏先生の記事からの引用。 太極拳の健康への効果について様々な研究結果が紹介されています。 虎の門中村康宏クリニックのホームページはこちら。 ・副交感神経刺...
太極拳

高齢者の転倒予防に太極拳が有効ー「氣の玉」は転ばない!

高齢者の転倒予防に太極拳がオススメです! 「高齢者の転倒予防に太極拳が有効」毎日新聞 医療プレミアの記事 なぜ有効かということについては、片足立ちでバランス感覚が鍛えられるということも一つの理由として挙げられますが、...
太極拳

太極拳の自然なラセンの動きはフィボナッチ数列になっている

陳式太極拳のらせんの動きはフィボナッチ数列 フィボナッチ数列とは? 蓄と発を伴う「球の回転」 ふわっと弾力のある氣の風船をイメージしてみましょう。 呼吸の吸う(蓄)、吐く(発)のリズムに、 丹田を中心にして、氣...
太極拳

太極拳の8つの用法-掤,扌履,擠,按,採,扌列,肘,靠

8つの用法とは? 太極拳の8つの基本用法である、「掤(ポン)」、「扌履(リュイ)」、「擠(ジー)」、「按(アン)」、「採(ツァイ)」、「扌列(リェ)」、「肘(ジョウ)」、「靠(カオ)」を一連の動作にとまとめた套路(型)について解説しま...
太極拳

太極拳は膝の症状に効果あり!ーアメリカの医学誌より

太極拳の理学療法と同等以上の効果 あなたの健康百科by メディカルトリビューンの記事。 高齢化が進んだことで、膝の痛み、腫れ、可動域制限などの症状を伴う 変形性膝関節症と診断される患者数は、日本において約2,500万人に上るそうで...
太極拳

筑波大とカリフォルニア大の共同研究成果ー太極拳が記憶力を向上させる!

太極拳が記憶力向上に役立つ! 短時間の軽運動で記憶力が高まる! ~ヒトの海馬の記憶システムが活性化されることを初めて実証~ プレスリリース資料からの抜粋: ヨガや太極拳のような軽運...
太極拳

氣の理想形は「ふわっとした風船」

太極拳,気功を始める際に覚えておくべき要点