ハーバード大学も認める、太極拳の健康効果

太極拳

太極拳の健康効果

虎の門中村康宏クリニック院長、中村康宏先生の記事からの引用。

太極拳の健康への効果について様々な研究結果が紹介されています。

虎の門中村康宏クリニックのホームページはこちら。

虎の門中村康宏クリニック
港区にあるアンチエイジング学会登録施設

 

・副交感神経刺激による血圧低下作用
・ウォーキングより優れた抗酸化作用
・コレステロールや中性脂肪などの血中脂質低下作用
・筋力維持や協調運動・柔軟性が改善されることによる転倒予防
・認知機能の改善・ボケ予防
・関節炎や関節拘縮の予防・改善
・睡眠の改善
・うつ病や気分障害(気分の落ち込み)の予防・改善

 

引用元:

ハーバード大学も認めた「太極拳」高い健康効果の秘密
文/中村康宏 いま太極拳の健康効果に世界的な注目が集まっています。太極拳は「中国の健康体操」といったイメージがありますが、現在、欧米諸国でもその健康効果が話題となり、デメリットがほとんどなく健康効果が高いエクササイズとして、人種や老若男女を問わず大流行しています。 その背景には、科学的に病気を考える西洋医学の限界と、「...

 

太極拳が求める、ゆっくりとした全身運動だけで、

これだけ多くの効果が現れるのはなぜでしょう?

 

西洋医学と東洋医学の考え方に大きな違いがあるからです。

西洋医学:物質的 部分的

東洋医学:エネルギー的 全体的

 

西洋医学の対症療法は、文字通り、この症状が現れた場合は、

(表面的な)原因はこうだから、こんな処置をします。

というようなアプローチです。

それが、薬だったり、手術だったりします。

 

東洋医学は、根本の原因、つまりエネルギーの流れのアンバランスが病気を生み出すと考えます。

太極拳の健康効果は、全身のエネルギーの流れを整えることで発揮されるわけです。

からだ(精)、こころ(氣)、魂(意識、神)はひとつ

意識にこころが従い、こころにからだが従う

という宇宙の法則に氣付くためのきっかけをつくってくれるのが、病気です。

 

言い換えれば、

意識が変われば、こころもからだも変わる。

 

太極拳は、意識のエクササイズ。

宇宙の法則(陰陽の調和)を知るための、

そして、生き方を変えるためのエクササイズとも言えますね!

 

太極拳の動きを、生活習慣にぜひ取り入れましょう〜

 

太極拳で全身の流れを整え、大地と電気的につながり、

宇宙のエネルギー循環とつながることを目指すのが、

アーシングタイチ®︎です。

 

はだしで大地に立ち、ゆっくり動く。

 

かんたんです!

 

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2019年5月 和歌山にて

アーシングTABIをはいて、

地球のダイナミックなエネルギーを感じて…

 

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